Представяме ви 5 храни, които да подобвят състоянието и функционирането на щитовидната жлеза.
Щитовидната жлеза е изключително важен и деликатен орган в човешкото тяло. Експертите на Forefront Health са подбрали 5 изключително полезни храни, които да включите в ежедневието си, за да помогнете на организма си да фукционира правилно, благодарение на здрава щитовидна жлеза.
Вижте още: 3 стъпки да ИЗЛЕКУВАТЕ щитовидната жлеза според екипа на Forefront Health. Започенете още днес
Снимка: Интернет
- Бамбукови филизи
Бамбуковите филизи помагат за отблокиране на пътя на хормоните на щитовидната жлеза по редица начини. Те помагат за отпушване на черния дроб, като намаляват опасните чревни бактерии и ендотоксина, който тези бактерии произвеждат.
Добре известно е, че страдащите от хипотиреоидизъм също страдат от бактериален свръхрастеж в червата. И тези бактерии произвеждат големи количества вещество, наречено ендотоксин.
Сега си представете черния си дроб като домашна прислужница, която готви, чисти и поддържа всичко в изправност. Ако домашната прислужница се претовари толкова много от почистването, не остава време за готвене и всичко се разпада.Това се случва, когато имате големи количества ендотоксин. Той претоварва черния дроб и му пречи да произвежда и съхранява захар под формата на гликоген.
А без достатъчно гликоген, черният дроб се блокира и не може да преобразува тиреоидния хормон в активната форма (Т4 до Т3), от която клетките ви се нуждаят, за да функционират.
Бамбуковите филизи терапевтично действат като прахосмукачка, за да почистят бактериалния свръхрастеж и ендотоксина, така че черният дроб да може да се върне към преобразуването на тиреоидния хормон.
Тази невероятна храна също помага за отблокиране на щитовидната жлеза, като абсорбират излишния естроген.
Без достатъчно чернодробен гликоген, черният дроб не може да детоксикира излишния естроген. Вместо това, излишният естроген се изхвърля в храносмилателния ви тракт, където се реабсорбира отново и отново. Това създава силно потискащ щитовидната жлеза цикъл, при който тялото ви не е в състояние да се освободи от излишния естроген, който продължава да се натрупва с течение на времето.
Когато естрогенът стане прекомерен, той директно блокира ензимите, необходими на щитовидната ви жлеза, за да освободи съхранения си тироиден хормон в кръвта. Бамбуковите филизи също действат като гъба, за да улавят естрогена и да предотвратят повторното му абсорбиране.
Това не само избавя тялото ви от излишния естроген, но и помага на щитовидната ви жлеза да освободи повече тироиден хормон.
Използването на бамбукови филизи е лесно и просто.
Снимка: Кауфланд
Можете да намерите консервирани бамбукови филизи или на всеки азиатски пазар за хранителни стоки. Могат да бъдат закупени дори онлайн.
Сварете ги за няколко минути, за да ги стерилизирате, пасирайте ги в блендер и използвайте по една или две супени лъжици (15 мл) няколко пъти на ден.
2. Кафе
Ако сте чували, че кафето е вредно за вас, то тогава веднага трябва да забравите за това, защото изследванията показват, че кафето може да ви предпази от голям брой заболявания, включително:
Заболяване на щитовидната жлеза
Рак на щитовидната жлеза
Диабет тип 2
Заболяване на черния дроб
Рак на гърдата
Токсичност на тежки метали
Болест на Паркинсон
Рак, индуциран от радиация
Рак на кожата
Оксидативен стрес
Естрогенна доминантност
Известно е също, че любителите на кафе живеят значително по-дълго от тези, които не пият кафе. То ви помага да се предпазите и да ви поддържа живи в свят, където болестите бушуват. И когато се използва правилно, може да бъде много терапевтично за здравето на щитовидната ви жлеза.
Ако не можете да понасяте кафе, това е защото черният ви дроб има недостиг на гликоген (не забравяйте, че ендотоксинът, както беше споменато по-рано, е една от често срещаните причини за това).
Така че е важно да разберете, че кафето не е проблемът.
Оправете дисфункцията в тялото си и вие също можете да получите всички терапевтични ползи, които то може да предложи на вас и вашата щитовидна жлеза.
Кафето помага за доброто фунциониране на щитовидната жлеза чрез увеличаване на производството на ензими. Пиенето на кафе е прост, лесен и много безопасен начин за подобряване на храносмилането, увеличаване на стомашната киселина и увеличаване на производството на ензими. И всичко това помага на щитовидната ви жлеза да освободи хормони.
Освен това кафето помага за отблокиране на клетките, като насърчава здравословния оксидативен метаболизъм. Хората с хипотиреоидизъм също развиват дисфункционален хипотиреоиден метаболизъм.
С други думи, клетките ви имат проблеми с ефективното използване на тиреоидните хормони, което означава, че производството на енергия става ограничено. Черната напитка ефективно помага за стимулиране на оксидативния метаболизъм, при който клетките ви използват ефективно тиреоидните хормони и глюкозата/захарта, което е жизненоважно за правилното здраве на щитовидната жлеза.
3. Ракообразни – миди, раци, омари, скариди
Морската храна помага функцията на черния дроб, като осигурява достатъчно селен. Селенът е важен кофактор, необходим за превръщането на Т4 в Т3 в черния дроб. Без достатъчно селен, черният дроб се блокира и нивата на Т3 намаляват.
Мидите помагат за по-добрата работа на клетките. Добре известно е също, че хипотиреоидизмът води до лошо усвояване и задържане на мед, а медта е важен кофактор, който заедно с Т3 активира ензима цитохром, който е от съществено значение за здравословния метаболизъм и производството на енергия. Без достатъчно мед способността ви да използвате Т3 и да произвеждате големи количества енергия е намалена.
Ако сте алергични към миди, тогава може да се наложи прием на качествена добавка със селен. Важно е обаче медта и цинкът да бъдат правилно балансирани.
4. Плодове
Плодовете са чудесен начин да помогнете за подобряването на работата на хормоните на щитовидната жлеза във вашия черен дроб. Те помагат за доброто му фунциониране, като увеличават запасите от гликоген в черния дроб. Както споменахме по-рано, черният дроб се нуждае от гликоген, за да преобразува Т4 в Т3.
И докато споменатите по-рано бамбукови филизи помагат на черния дроб да съхранява гликоген именно плодовете осигуряват на черния дроб най-добрия източник на захар за увеличаване на запасите му от гликоген.
Мислете за плодовете като за гориво за черния дроб. Те са много ефективни и за понижаване на хормоните на стреса, които също блокират черния дроб да преобразува Т4 в Т3.
Добавянето на повече плодове към вашата диета не само ще помогне за предпазване от други заболявания като диабет тип 2, но и ще помогне за увеличаване на производството на Т3.
5. Кокосово масло
Кокосовото масло измества вредните полиненаситени мастни киселини (ПУФА), които блокират тиреоидните хормони да достигнат до клетките и да се свържат с клетъчните рецептори. To помага за деблокиране на тиреоидните протеини-носители, като измества полиненаситените мазнини, които ги свързват.
Колкото повече тиреоидни хормони могат да използват вашите клетки, толкова повече енергия могат да произвеждат и толкова по-добро става здравето на щитовидната ви жлеза.
Използвайте маслото като заместител на слънчогледовото олио. Спокойно можете да пържите в него или да овкусите салата си.
Употребата на тези храни заедно може да помогне за засилване на функцията на щитовидната жлеза, като подобри начина, по който тиреоидните хормони се произвеждат, освобождават, транспортират и използват от организма. Избягвайте преработени, пакетирани и храни с неясен произход. Най-важното лекарство за един организъм е храната, която му предоставяме!